Usapang pagpapayat

[beni23]

beni23, bakit?

Nakalimutan ko na yang banat na yan. After 4 mos ba naman magreply. Haha.

IMO wala akong iniiwasan na pagkain, basta nagcacardio lang ako once a week. Just go to the gym and pump it, no excuses. Hehe.

[Phoenix67]

Unrealistic sa akin ang pag avoid ng rice, carbo, fats....but realistic sa akin ang magwork-out.

I guess different strokes for different folks.

[Ry_Tower]

cereals is BS, mag oatmeal ka

Tried it, ayaw ko talaga lasa. Tsaka yung kellogs gamit ko, yung medyo okay nilang cereal. Better than rice or pandesal pa rin IMO lalo na 1 medium-sized bowl lang.

[chrismarte]

laki na ng puhunan ko sa pagpataba tapos papapayat lang

sa loob ng anim na buwan nabawasan na ako ng 8kg. isang beses na lang ako mag kanin sa isang araw. Oatmeal sa umaga at gabi nilalagyan ko nang milo o ovaltine para di mag mukhang suka.

[holdencaulfield]

pag uminom tayo ng kahit siguro isang o dalawang basong tubig tapos haluan ng semento.
wala na sigurong makakaramdam ng gutom. wala ng kakain.

tapos pag nasa langit ka na tatanungin ka ni Lord.
anak, kinain mo ba ang lechon na ipinagawa ko ng ikaw ay sumaya ng matikman mo ang sagana ng buhay?

hindi po.

puwes, malechon ka sa impyerno sa pag tanggi mo saaking mga pagkain para sayo.

[_Cathy_]

pag uminom tayo ng kahit siguro isang o dalawang basong tubig tapos haluan ng semento.
wala na sigurong makakaramdam ng gutom. wala ng kakain.

tapos pag nasa langit ka na tatanungin ka ni Lord.
anak, kinain mo ba ang lechon na ipinagawa ko ng ikaw ay sumaya ng matikman mo ang sagana ng buhay?

hindi po.

puwes, malechon ka sa impyerno sa pag tanggi mo saaking mga pagkain para sayo.

There's truth to that. Having food to eat is a blessing. I have a friend na parang it's such a hard task to eat. Nakakairita kasama. Parang tingting na nga sa payat. Flat ass and boobs.

[holdencaulfield]

There's truth to that. Having food to eat is a blessing. I have a friend na parang it's such a hard task to eat. Nakakairita kasama. Parang tingting na nga sa payat. Flat ass and boobs.

two of my pamangkins are skinny.
pano, ang pagkain DOTA, instant noodles, DOTA.
napikon ako nung nag family outing kami. yakap mga laptop, kada stopover namin at pag dating sa resort. DOTA!

ang akin kain lang! huwag lang yung sobra at ganid ka na.
hindi naman droga ang pagkain na ipinagbabawal.

[joemelr]

I do insanity cardio by HASfit first thing in the morning every M W F then tread mill 30 mins every T TH sat & sun rest for 4 months i loose 15 pounds agad i eat all i want to eat but in moderate.

[cal0i]

I did insanity as well and i reached my target weight in exactly 2 months. What's amazing is that i didn't do it religiously. I missed some sessions and didn't follow the meal plan.

So imagine if I followed everything, baka super beach body na talaga ako


Sent from the bottom of my .....

[_Cathy_]

What's that insanity workout?

High Intensity yan?