New and Used Car Talk Reviews Hot Cars Comparison Automotive Community

The Largest Car Forum in the Philippines



Page 18 of 313 FirstFirst ... 81415161718192021222868118 ... LastLast
Results 171 to 180 of 3125
  1. Join Date
    Oct 2002
    Posts
    4,801
    #171
    theveed:

    ngayon ko lang na realize na wala palang "D" nasobrahan ako sa alphabet, haha.

    kung ikaw por kilong laman, ako por kilong bulalo :hihihi:

    Glenn:

    Di mo na kailangan ng partner, gumagawa ka lang ng excuse eh! hahahaha Ako nga walang training partner. Palagay na ko sa ganito kse istorbo lang sa routine ko ang partner. I need to be in and out of the gym in 40mins. Anti-social ako sa loob ng gym.

    van_wilder:

    Talagang hinahabol mo pala back mo dahil mga supersets ang routine mo ah. Since boring ang back routine ko at hindi ako tinatamaan sa Max-OT exercises, ibabalik ko old routine ko sa back but incorporate ko philosophy ng Max-OT.

    Max-OT routine:
    1. Bent Rows 4 warmup sets then 2x4-6 (6 sets total) boring 'to, di ako tinatamaan
    2. V-Bar Pull-Downs 2x4-6 boring din 'to, di ako tinatamaan
    3. Weighted Pull-Ups 2x4-6 'to lang trip ko dito eh
    4. Straight-Bar Cable Rows 1x4-6 pwede na 'to
    5. deadlifts 2x4-6 'to ang ang trip ko dito eh
    6. Barbell Shrugs 1x4-6 one set lang? two sets kaya? hehehe

    Modified Max-OT Routine, same philosophy diff exercises:
    1. Seated Row Machine
    2. Pro-Bar Pull-Down
    3. Weighted Pull-Ups
    4. Straight-Bar Cable Row
    5. Deadlifts
    6. Barbell Shrugs

    Ayan, enjoy na naman back routine ko. :jump:

  2. Join Date
    Oct 2002
    Posts
    4,801
    #172
    May mga seremonyas nga pala kayo kapag heavy ang bubuhatin nyo or to motivate yourself?

    Akin ganito:

    Before I lift another set, bumubulong ako ng:
    "Lord, If I can lift heavy easily and safely, show me how...show me how...show me how oh lord..." I keep saying the "show me how" until I get the weight off the rack...then lift!

    While doing the repetitions, ito naman ang medyo ungol ko instead na talagang moan na "AHHH!!! or ARRRGHGHG":

    Easy (pronounced as ess-seh) kapag patapos na isang set, essss--seh na emphasis on SSSS inhale and 'seh' on exhale.

    Subukan ko kaya ang "Eto ka!" :hihihi:

    "ehhh-tokah" bwahahahahaha

    ehhh on inhale and tokah on exhale

    wazzup wazzup!

  3. Join Date
    Oct 2002
    Posts
    13,415
    #173
    VW: Yep kuha ko price list mo... Grabe sarap mo naman, haba ng tulog mo! hehe

    Karding: Sobrang parehas tayo sa gym hehe wala akong kinakausap lagi, basta kailangan matapos sets ko... OK kung may partner ka na same level of commitment sayo... Dati may training partner ako nung highschool, parehas kaming madaldal, pero pagdating sa workout, other than pushing each other sa mga forced rep, we rarely speak to each other.

    Hirap may partner na di seryoso o kaya madaling madistract... Sayang oras.

    Ceremony... hehe, ako mga 5 deep breaths (parang breath thin nadin PAH!! hehe), tapos hold ko breath ko then exhale fast, then buhat na... Usually naka kunot ang noo ko hahaha. Pagkatapos ng set, slow exhales again... siguro nakuha ko from karate days ko dati hehe.

    Glenn: Babaeng partner ata habol mo eh!!!

  4. Join Date
    Oct 2002
    Posts
    6,796
    #174
    bwahrharharh..kardeeeng talaga!!!kakagising ko lang!!!tawa nanaman ako nang tawa!!!

    kards..yeah...wala nga rin akong gym partner kasi lalong napapatagal sa gym...lalo na sa fitness first..mga tao dun chikahan lang talaga.nung nag umpisa ako, may mga nakita akong mga matataba karamihan mga babae.potekl i already lost weight sila ganun parin.kasi nakahalandusay sila sa tapat ng tv at kumakain at chikahan.

    anyway....ngayon may nakakasama akong chica.pero ok din kasi.....maganda.charing!

    ill be waiting for theveed's program for me..masubukan nga...herhehrehrehr

  5. Join Date
    Oct 2002
    Posts
    13,415
    #175
    Glenn: Mga matrona panay flirt sa mga trainers kadiri hehe...

    Pag mga 8-10AM dumadami chikas hehe...

  6. Join Date
    Oct 2002
    Posts
    11,352
    #176
    inggit ako sa back. di ko mapalapad ng husto...

  7. Join Date
    Apr 2004
    Posts
    3,067
    #177
    ako... every rest ko daldal ako ng daldal... kilala ko na ata lahat ng tao eh sa kakadaldal ko... wahahaha

  8. Join Date
    Apr 2004
    Posts
    3,067
    #178
    okay naman may kasamang chick eh... tataas level mo ng testosterone... which is good when lifting weights... hehehehe...

  9. Join Date
    Oct 2002
    Posts
    13,415
    #179
    VW: Baka iba ang tumaas hehehe

  10. Join Date
    Oct 2002
    Posts
    13,415
    #180
    Holy Smokes... I think I joined the wrong gym...

    Check this article out!



    Dang
    Last edited by theveed; October 28th, 2004 at 01:28 PM.

Tsikot Fitness and Gym Thread