Bodybuilding - DIY at Home.

[slapz]

RushFit.

Just google it, thank me later... or not.

[Retz]

ung sa golds gym meron ba talaga silang 12k for 1 year membership promo? mahal kasi sa fitness first and then hindi pa secured mga gamit.


Posted via Tsikot Mobile App

[jodski]

^ by number of sessions sila mag charge Retz iba pa yung bayad pag gusto mo na may trainer ka na kasama on your sessions.

They do provide lockers pero first come first serve and you have to bring your own padlock for it

Sent from my Windows Phone 8 using Tapatalk

[Retz]

^

nagtanong ako kanina cat. meron sila 1yr unlimited 27k and 96 sessions for 1yr 16.5k iba pa ung rates ng boxing.

[Retz]

^

O pwede rin soyamilk pag nagtitipid mura lang.


Posted via Tsikot Mobile App

[LLOY]

Magkano na ba yung mga whey ngayon? Meron na bang nasa 2k na 5lbs?


Posted via Tsikot Mobile App

[Retz]

Magkano na ba yung mga whey ngayon? Meron na bang nasa 2k na 5lbs?


Posted via Tsikot Mobile App

Nasa Php2,650 to be exact ang ON Gold sa cash n carry meron din Nitro Tech pero mas mahal na Php3,150.


Posted via Tsikot Mobile App

[Retz]

^

mga nasa 2-3k ang price nyan sir depende sa klase at brand. mas mahal ata ung optimum nutrition. start ka pa lang sa pag work-out sir?


Posted via Tsikot Mobile App

[LLOY]

2 buwan na akong nagwowork-out, wala parin pinagbago ang katawan. :D yung mutant brand ng whey ok po ba yun?


Posted via Tsikot Mobile App

[Retz]

^

not sure sir. hindi ko pa na try ung brand na un. ano ba program mo sa workout sir? baka gusto mong subukan ung program ko. normally 2-3 months meron na dapat pagbabago yan sir.

[LLOY]

Usual lang na 3x15 ginagawa ko sir, di rin gaano kabigat kinakarga ko. :D


Posted via Tsikot Mobile App

[Retz]

^

wala talaga mangyayari dyan sir kung magaan lang at madaming reps ang ginagawa mo maliban lang if you are just toning your muscle.

[joemarski]

^

ganito na ba "6- Packs" mo sir retz?


:electricf:

[Retz]

^

Haha walandyo! 8packs na yan sir joemarski.


Posted via Tsikot Mobile App

[flakez]

Nag on ako dati tapos ung last mutant mass. Ok naman pareho mas mura kang mutant. Sobrang hard gainer ako eh. Kaya kelangan ng pang bulk. Pero ginawa ko din gumawa ako sarili kong shake. Peanut butter, banana, choco syrup, oat meal, saka milk.

Ung ka office ko nag mutant na whey ok naman daw.

[Retz]

Nag on ako dati tapos ung last mutant mass. Ok naman pareho mas mura kang mutant. Sobrang hard gainer ako eh. Kaya kelangan ng pang bulk. Pero ginawa ko din gumawa ako sarili kong shake. Peanut butter, banana, choco syrup, oat meal, saka milk.

Ung ka office ko nag mutant na whey ok naman daw.

Ung mutant mass ba ung nasa big plastic bag sir? 10lbs na ata un.


Posted via Tsikot Mobile App

[flakez]

Ung mutant mass ba ung nasa big plastic bag sir? 10lbs na ata un.


Posted via Tsikot Mobile App

Yup. Nasa malaking plastic bag un. Nakalimutan ko ilang lbs nga lang.

[Retz]

Yup. Nasa malaking plastic bag un. Nakalimutan ko ilang lbs nga lang.

10lbs nga un sir should be much cheaper than ON or muscletech.

[CruzeR911]

Mutant mass is 15lbs or 17lbs sa big plastic bag. Lumaki ako sa mutant mass, unfortunately pati tyan ko because of the calories of muntant mass. Ectomorph kasi body type ko.. Mahirap mag gain. Mas better siguro ung pure whey na lang

[cast_no_shadow]

Eto

http://www.abs-cbnnews.com/entertain...d-gym-accident


Ang sakeeeet!


Sent from my iPhone using Tapatalk