Insomnia thread

[Mamar]

Sino ba dito sa tsikot ang mga insomniacs
ako isa nako dun! para sun sa mga insomniacs anu ginawa nyo para maka tulog kayo! kakabwisit na kasi eh pag gusto ko matulog ng maaga hinde ako makatulog kung hihiga ako ng 12 mga 1 or 2 hours akong paikot ikot sa kama hinde ako makatulog kakabwisit na, eh malapit na pasukan namin kaya kailangan ko nang makatulog ng maayos kung hinde lagi nalang akong puyat!

[k2tingx]

same case here...since i stop taking insomine, i have this trouble of sleeping.. everyday nakasanayan ko na ang mag basa or manood ng tv or maglaro ng computer games until mapagod ang mata ko, right after, i fall asleep na... minsan excercise din ako, light lang 2 hours before bedtime.. then hot shower..para presko... try this, hope it helps...

[karlbo]

hindi ata ako nararapat dito.. hindi ako insomniac... pero nocturnal ako.. hehehehe tsikot vampire kungbaga... dahil graveyard shift

[Mamar]

hehehe... pareho narin po un sir mugen syempre ung mga insomniac na nde maka tulog nagiging nocturnal narin!

[niky]

My personal record? 12 mn to 6 am. Lying in bed, thinking.

Sobrang umiikot ang utak ko!

Best cure for insomnia. Have a baby. After a few months waking up at 3 am to change a diaper or to put her back to sleep, you won't be able to stay awake, even if you tried!

[chuaed]

regular insomia here, always work late sometimes never sleeps for a whole day... always busy at work...

kaya pag uwi matulog, tulog talaga... parang mantika

[Mamar]

wow grabe sir niky 6hrs ako pinaka matagal ko na is about 4 hrs tas nung naka tulog nako after 30 mins ginigising nako ng mommy ko para pumasok sa school!

[chuaed]

Sino ba dito sa tsikot ang mga insomniacs
ako isa nako dun! para sun sa mga insomniacs anu ginawa nyo para maka tulog kayo! kakabwisit na kasi eh pag gusto ko matulog ng maaga hinde ako makatulog kung hihiga ako ng 12 mga 1 or 2 hours akong paikot ikot sa kama hinde ako makatulog kakabwisit na, eh malapit na pasukan namin kaya kailangan ko nang makatulog ng maayos kung hinde lagi nalang akong puyat!

i have only 2 letter for you and its a cure for all insomniacs out there specially for you Mamar and its close to your heart...

GL

[karlbo]

hehehe mukha nga,.... hirap paguwi ko hindi na makatulog kasi medyo mainit naman...

pero yung friend ko may iniinom na pampatulog eh sleeping pills... medyo pag nasobrahan lang hindi na nagigising kahit anung galaw mo sa kama at uga sa panggigising daw...

[just4u]

pero yung friend ko may iniinom na pampatulog eh sleeping pills... medyo pag nasobrahan lang hindi na nagigising kahit anung galaw mo sa kama at uga sa panggigising daw...

mayroon na ba sa atin ng Tylenol PM?... non-habit forming daw naman ito... and it can help with sleeplessness din...

[Syuryuken]

Ganyan din ako dati umiinom din ako ng gamot para lang makatulog.

Eto suggest nung nurse ko (misis)

exercise ng konti sa umaga (biking sa akin)
wag uminom ng softdrinks lalo na ang coke
warm bath sa gabi
inom ng hot choco bago matulog

Normal na tulog ko ngayon kaya nagrereklamo na si misis dahil sobra-sobra na daw ang tulog ko.

Meron ding emotional ang problema kaya hindi makatulog kung anu-ano iniisip lalo na pag nag-iisa.

[lolo pepe]

*30-minute exercise during the day and drink plenty of water
*don't eat a heavy supper...kung pwede fruits na lang
*lactose-intolerant ako kaya di pwede hot milk o hot chocolate kaya 3 shots of brandy habang nanood ng tv
*i turn on the aircon. kung wala ako sa mood mag aircon, buksan ko na lang bintana para pumasok fresh air.

kaya lang pag ginaganahang mag online sa tsikot sa gabi...eh napupuyat din..hehehe

[chua_riwap]

Ganyan din ako dati umiinom din ako ng gamot para lang makatulog.

Eto suggest nung nurse ko (misis)

exercise ng konti sa umaga (biking sa akin)
wag uminom ng softdrinks lalo na ang coke

Eto sa akin totoo ito......pag uminom ako ng Coke, bago matulog......wala na hirap na akong matulog.

May caffeine ba ito?

[Retz]

Not me.

[turtletracker]

Insomia ng walang pera!

[uls]

strong demand

[Monseratto]

strong demand

Zoloft is a slow acting drug for mental illness like anxiety.... take 2 weeks to kick in.

[chuaed]

paikot-ikot nalang sa kama, at hindi makatulog? siguro isang tambak na ng lisa (bedbugs) sa kwarto niyo...

eto solution...

silipin niyo ilalim ng kama... i'm sure puno na ng alikabok... kumuha ng walis at mop at linisin, palitan ang kurtina kung mayroon at spray ng mosquito killer (waterbased) at lysol tapos palitan ang kobrekama (bedsheets), at punda (pillow cover)...

guaranteed sarap ng tulog niyo niyan... agree?

[CVT]

paikot-ikot nalang sa kama, at hindi makatulog? siguro isang tambak na ng lisa (bedbugs) sa kwarto niyo...

eto solution...

silipin niyo ilalim ng kama... i'm sure puno na ng alikabok... kumuha ng walis at mop at linisin, palitan ang kurtina kung mayroon at spray ng mosquito killer (waterbased) at lysol tapos palitan ang kobrekama (bedsheets), at punda (pillow cover)...

guaranteed sarap ng tulog niyo niyan... agree?

Hahaha! Ayos iyan.

Gawa iyan ng mga homesick na OFW (sa ibang bansa) kapag hindi makatulog!!! Linis linis linis at linis pa... Pag hapo na,- tulog....



:starwars:

[shadow]

Stilnox, I sometimes take half a tablet if hinde Ako makatulog after an workout or a night run...it's not a habit forming drug...Saka hinde ka KO I mean if you were awaken by some emergency you can still manage to drive...

Sent from my iPad using Forum Runner