Quote Originally Posted by ray_noel View Post
I

Kaya, health is wealth sa atin talaga... bawas carbs and sugar... or if not, go sweat whenever possible...


Sent from my iPhone XS Max using Tapatalk
Di din, nadale ako ng pasma ngaun eh , ive been HIIT (High interval intensity Training) in the past month, as a result Im now below my college weight,

So hayun maganda tignan body all fit and healthy , and tapos yun nga naligo ako kagad one time kahit mainit, pasmado ako as in lumalabas ang ugat sa katawan ko , kala ko ma ospital ako. Nagmamadali kasi kasi may function ako shang fort, putsa super lamiggg

Ang hirap din pag payat and slim, di katulad nyo matataba may extrai insulation kayo sa mga ganito cases, para hindi kayo madali malamigan. Kasi madami kayo kanin sa katawan , ako wala eh , i dont reaaly eat rice these days