Water Antidote For Bangungot

[vinj]

Good tips.

I have sleeping problems (apnea/paralysis) and I've noticed that it's sometimes associated with a heavy meal for dinner... pork... pizza and... yes... you have to be very stressed and tired before sleeping.

Seems like you can lessen the breathing problems by sleeping upright or propped up. But that might just be me.

I haven't considered the potassium idea, but I already take medicine that has potassium, and it does seem to lessen the symptoms.

After a long and tiring day, i also believe it's good to "wind down"and cool off before hitting the sack even if you're already dead tired and just want to sleep (take time to relax, read a magazine/book, take a light snack, etc.). This helps me sleep better and feel better rested when i wake up the next day as against just going straight to bed.

[holdencaulfield]

*paps yebo- yan yung nararamdaman ko yung parang nalulunod. nitong taon lang yan. puyat nga at stress sa pagtuturo sa anak kahit na mas full time si misis sa pagtuturo sa kaniya.
*rukawa- nag bibike pa nga ako at naglalakad. kung alam mo lang kung gano kalayo ang nilalakad ko halos araw-araw. para na nga akong taong grasa minsan andito ako sa kalookan mapapansin ko na lang nasa philcoa nako.

ewan ko, napasama ata yung pag control ko sa galit ko. mula nung nabunggo kami ng GT/UV express sa daan noong Jan 1, pinigilan ko ng huwag mag mura at magalit. sa mga panaginip ko galit ako kaya at tindi rin ng emosyon ko naninikip dibdib ko.
salamat dami kong natutunan. makakain nga ng saging for potassium at maka-gala na nga.

[greenlyt]

mag bakasyon ka sir para mawala ang stress and galit sayo
magandang relaxation/recharge ang bakasyon

[rukawa11]

*paps yebo- yan yung nararamdaman ko yung parang nalulunod. nitong taon lang yan. puyat nga at stress sa pagtuturo sa anak kahit na mas full time si misis sa pagtuturo sa kaniya.
*rukawa- nag bibike pa nga ako at naglalakad. kung alam mo lang kung gano kalayo ang nilalakad ko halos araw-araw. para na nga akong taong grasa minsan andito ako sa kalookan mapapansin ko na lang nasa philcoa nako.

ewan ko, napasama ata yung pag control ko sa galit ko. mula nung nabunggo kami ng GT/UV express sa daan noong Jan 1, pinigilan ko ng huwag mag mura at magalit. sa mga panaginip ko galit ako kaya at tindi rin ng emosyon ko naninikip dibdib ko.
salamat dami kong natutunan. makakain nga ng saging for potassium at maka-gala na nga.

iba pa din ang jogging sir kaysa lakad lang, ako kaya ko maglakad ng kalahating araw tuloy tuloy, pero kung ijogging ko yan baka 1 min lang hingal na ako,. ngayon kaya ko na tumakbo ng 40 mins walang lakad or 6kilometers.kung mag bike naman as long na patag ang takbo parang wala din, need mo mag bike sa mga bundok like antipolo para ma feel mo ang result, yung mga nararamdaman kong sakit sa katawan ko nawala simula ng magjogging ako, pamamanhid sa katawan, malalim na paghinga pag natutulog, parang bangungot, hingal,bilbil sa tyan, lahat yan nawala, kahit kumain ka pa ng kahit ano ok lang as long na palagi kang tumatakbo. kahit healthy pa ang lifestyle mo sa pagkain kung kulang sa exercise wala din

[holdencaulfield]

*rukawa-sige thanks bro, isasaksak ko yan sa regimen ko.

*jomarski-sa pagkakaalam ko ang Diyos natin ay siya ring si kamatayan.

-kaya pinipilit kong magpakabuti at magpakabait. matagal nakong di nagdadasal at matagal nakong di naniwala.
ngayon bago matulog at pag gising nagpapasalamat ako sa buhay ko.
bukas gigising ulit ako.

[rukawa11]

*rukawa-sige thanks bro, isasaksak ko yan sa regimen ko.

effective yan sir parehas tayo ng nararamdaman dati,
naramdaman ko yang parang bangungot na yan
naramdaman ko din mamanhid parts ng katawan ko pag natutulog
naramdaman ko din na parang hinahabol ko hininga ko pag natutulog
pagnainom naman ako ng softdrinks parang malapot dugo ko.
pagkumain ako ng karne at taba para akong mahihilo.

lahat yan nararamdaman ko dati, pero sinimulan ko mag jogging ng 1 hour every other day or 3-4 times a week
tangal lahat yan,sympre inum ka ng maraming tubig,
pagnatulog ako sa gabi maya lang tulog agad ako paggising ko umaga na at magaan pakiramdam ko
then start na ulit mag jogging , kahit siguro sat and sun lang try mo

[holdencaulfield]

Walandyo bro.,- mukhang talking from your Orchid + others experience iyan, ha?...

Water Therapy,- okay iyan...

Di ba nga't ang mga thunders na nagtotoning dati?.... "Dahan-dahang inumin ang tubig ng buhay"..... Sabay sa kanta na...."Bulaklak kay ganda ng bulaklak, kaybango ng bulaklak....."....

18.4K:sun:

naaalala ko yang toning ni johnny midnight. tulog na tulog na kami tapis gigisingin kami ni ermats at erpats para inumin yung tubig na dinasalan ni johnny.
uminom nako ng tubig kagabi isang pitcher.
ihi ako ng ihi pero na-eexercise ka rin kakabangon at punta sa banyo.

[yebo]

uminom nako ng tubig kagabi isang pitcher.
ihi ako ng ihi pero na-eexercise ka rin kakabangon at punta sa banyo.

adult diaper ang katapat nyan

[CVT]

uminom nako ng tubig kagabi isang pitcher.
ihi ako ng ihi pero na-eexercise ka rin kakabangon at punta sa banyo.

Too much water in the body is bad.

I remember that there is one documented case where a person in Australia died of too much water intake.

One or two glasses of water should be enough before you hit bed.

Just enough for your kidney to hold until the following morning, your regular wakeup time.

Waking up in the middle of the night is not healthy as it disrupts your normal body clock.

You should be sleeping and hitting that sleep level(rapid eye movement) to be well rested.

If you continue that practice,- you will eventually feel tired and wasted during the day. Not healthy.

18.4K:sun:

[Retz]

I think common sa mga lalake ung wake-up during the night at umiih.... lumalaki kasi un as we age kaya advisable pag age 40 na pa check-up sa doctor.

[Penny_Lane]

I think common sa mga lalake ung wake-up during the night at umiih.... lumalaki kasi un as we age kaya advisable pag age 40 na pa check-up sa doctor.

Did I read this correctly? The penis gets larger as men age???

[holdencaulfield]

so far so good. more than a month, i haven't experienced any bad dreams.
water therapy probably works!
thanks everyone!

[CVT]

Good bro. Very good...

"Dahan dahang inumin ang tubig ng buhay.... "

18.9K:smooch:

[holdencaulfield]

Good bro. Very good...

"Dahan dahang inumin ang tubig ng buhay.... "

18.9K:smooch:

may kutob ako ikaw si johnny midnight? wakokok!
seriously, thanks sa advise bro!

[joemelr]

Cguro he mean the prostate

[Penny_Lane]

Cguro he mean the prostate

oh. heehee.

I used to have bangungot too. You're paralysed na you are aware of your surroundings and you wanna wake up but you can't. It feels like you're having a heart attack. Nakakatakot. Then I read somewhere you have to concentrate on moving your toes. It worked indeed!

[Retz]

^

prostate is what i meant kaya pa check-up pag nasa 40's na. sa ibang thread/topic na ung penis enlargement.

[chua_riwap]

Did I read this correctly? The penis gets larger as men age???

yan na si cathy......

[Galactus]

yan na si cathy......

Iisa lang ba si Cathy at Penny Lane???

Reading back some posts of theirs, parang iisa nga, hehehe. Sabagay, it figures.

BTT: I can't remember the time when I last had a nightmare. I never sleep when I'm full (I need to either watch TV muna or read a book), and I'm not too fond of noodles.

[shadow]

^yup...tagal mo nawala ah


Sent from my iPad using Tapatalk HD